Jeg vil med dette ønske dere en god juletid og et fantastisk nytt år med nye muligheter, mye glede og magiske opplevelser. Bruk styrken og lyset dere har i dere og hold fokuset på det dere ønsker og velger for livet  deres. Når dere ser tilbake på dette året, har fokuset på hva dere har […]

Mange har kanskje hørt om Cherokee-legenden. Den gamle som forteller barnebarnet sitt om de to ulvene vi alle har i oss.Alle har vi en sort og en hvit ulv innvendig. Den sorte er mørket i oss og den hvite er lyset i oss. De to kjemper hele tiden om plassen. Barnebarnet spør hvem som kommer

Har du opplevd at du bærer på følelser du ikke vet hvor de kommer fra? Du står opp og er i balanse og plutselig føler du deg dårlig – magen kniper eller en tristhet stiger opp fra ditt indre. Hva kan du gjøre i slike tilfeller? Det første er selvfølgelig å spørre seg om du

Enkel healingsøvelse: Ta kontakt med hjertet ditt og forestill deg at det er et lys i hjertet som vokser, og blir større og større. Ta deg tid i noen minutter til du ser (med dine indre øyner) eller/og føler at det utfyller hele deg. Så visualiserer du at lyset strømmer inn i alle cellene dine

Kvelds-rituale: stå ved et vindu eller åpne døren/verandadøren og se opp mot himmelen. Overgi alle bekymringer og problemer du måtte ha til «universet». Du kan også kalle det «gud», «stjernene», «englene» eller hva som føles best for deg. Forestill deg at du med hvert eneste utpust overgir alt til en høyre makt og du tømmer

Morgenrutine Spør deg selv hver dag: hvem vil jeg være i dag? Hva er den beste utgaven av meg selv som jeg vil ha med meg hvert eneste minutt i dag? Forestill deg at du utvider hjertet ditt. Fysisk sett så kan du ta skuldrene tilbake og strekke brystet litt frem. Kjenn at den du

Hvordan bruker vi ord? «Språk er makt, og da må vi finne ut hvilken makt det har.» –Mina Hennum Mohseni I dag vil jeg oppfordre deg til å legge merke til hvordan du sier ting – hva du sier – hvordan du bruker ordene. Ordene bærer en energi med seg. De fremkaller umiddelbart følelser. Hør

Man Plans God Laughs er det trettende studioalbumet fra den amerikanske hiphop-gruppen Public Enemy fra 2015. «Gud ler når du lager en plan». Vi alle vet at livet ikke går etter planen. I det daglige er det tross alt mange, kanskje den store majoriteten blant folk som planlegger nesten alt og hverdagen er full av

Vi alle har mellom ca 80 000 tanker i løpet av en dag. Tankene våre henger sammen med følelsene våre og igjen så handler vi lett ut i fra tanker og følelser. Hva med å bruke tankestrømmen bevisst? Det å være bevisst på hva vi tenker er en jobb som krever litt disiplin, men som kan øves og trenes opp. Det du

Senteret av stormen blir kalt for øye. Øyet er fokuspunktet for orkanen, det punktet som resten av stormen roterer rundt og hvor det laveste overflatetrykket er funnet i stormen. Himmelen er ofte klar over øyet, og vinden er relativt lett. Det er faktisk den roligste delen av enhver orkan. Øyet er så rolig fordi de