Hvordan kan du jobbe med affirmasjoner slik at de blir virkelig dine og troverdige? Skriv ned en lang liste med positive statements. Begynn gjerne med generelle ting som alle kan si ja til før du blir mer personlig.F.eks. :Solen står opp hver dag og viser oss lyset sitt. Selv om det er skyer på himmelen, […]

Noen av dere har vinterferie akkurat nå. Ferie er alltid en tid vi nyter fordi vi får et avbrekk av hverdagen med sine rutiner og krav. Vi har mange rutiner i vårt liv – vi pleier å stå opp til et visst tidspunkt, det vi pleier å drikke og å spise til frokosten er ofte

Tiden vi står i fører med seg at flere og flere begynner å tenke på hva som er meningen med livet. Samtidig kan man tenke på hvilken mening vil jeg gi livet mitt? Hva føles som meningsfylt og hvor føler jeg er mitt sted i denne verden. «De to viktigste dagene i livet ditt er

Einstein blir tilskrevet setningen «Det finnes bare to måter å livet på. Den ene innbærer å ikke se på noe som et mirakel. Den andre er å se på absolutt alt som et mirakel.» Hvordan vil du se på livet? Går du rundt med åpne øyner og nysgjerrighet til et lite barn eller tar du

Visste du at det er øynene våre som avslører om vi virkelig smiler eller om vi bare later som. Egentlig deltar hele ansiktet i smileprosessen. Hver gang du føler noe, går kroppen gjennom en fysiologisk endring, en kjemisk utløsning og en adferdsmessig reaksjon. Dette medfører at flere prosesser jobber sammen, også flere store organer, nevrotransmittere

Tiden vi står i krever at vi fokuserer på det nære: oss selv, familien, nære venner og naturen. Fokuserer vi for mye på det ytre kan vi miste kontakten med oss selv og vår indre stemme. Hvordan kan vi øve oss på å høre vår indre stemme? Ha en penn og en skrivebok tilgjengelig og

Du er din egen healer!  Du har evner, om du vet om det eller ikke. Har du et sted i kroppen din som trenger hjelp? Kanskje du tom har fått en diagnose, og har konkret informasjon. Jeg skal gi deg et eksempel slik at du kan forestille deg hvordan du kan bruke tankene og følelsene

Denne uken stod det helt stille for meg hvilken inspirasjon jeg ville dele med dere. Et blankt ark? Ja! Det er det som passer best … … hvit – hvit som snøen – ren som snøen. Blanke ark som hos Prøysen, ikke for å rette opp en feil, men for å starte helt på nytt.

Januar pleier å være en stille måned. Det virker som om desember-og jule-stresset plutselig blir borte med en gang «januar» står på kalenderen. Benytt deg av denne litt roligere tiden og visualiser ditt nye år. Hvilke ønsker og mål har du? Lukk øynene eller la blikket ditt hvile et sted. Se deg selv hvordan du

Ta disse to spørsmålene inn i din meditasjon: Hvilket ord ville beskrevet ditt personlige 2020? Hvilket ord kommer til deg når du tenker på 2021? Ordene skal være positive – sitter du i en meditasjon og la ordet komme vil dette skje automatisk. Bare når vi «tenker» vil forstanden muligens gi deg et negativt ladet