Pusten forbinder oss med den ytre verden – pusten påvirker oss og hele systemet vårt og pusten blir påvirket av alt som foregår i oss og rundt oss. Det er viktig å være bevisst på pusten av og til … og mer og mer regelmessig. Spesielt i disse tidene har vi stor nytte av å puste dypt. Se også pustemeditasjonen som jeg har lagt ut i uke 43. Både denne og denne øvelsen her er nyttig verktøy som hele deg vil ha glede av!
