Der Atem verbindet uns mit der Außenwelt – der Atem beeinflusst uns und unser gesamtes System und der Atem wird von allem beeinflusst, was in uns und um uns herum geschieht. Es ist wichtig, ab und zu auf Ihre Atmung zu achten – und zwar immer regelmäßiger. Gerade in diesen Zeiten tut es uns sehr gut, tief durchzuatmen. Sehen Sie sich auch die Atemmeditation an, die ich in Woche 43 gepostet habe. Sowohl diese als auch diese Übung hier sind nützliche Hilfsmittel, die Ihnen allen Spaß machen werden!
