Når jeg jobber med klientene mine er jeg som en åpen kanal, nullstiller meg for å kunne lytte innover. På denne måten oppstår ofte de fineste meditasjonene og øvelsene.
En dag hadde jeg en klient med høy blodtrykk og flere stress-relaterte temaer. Foran mine indre øyner kunne jeg tydelig se en øvelse som jeg kjente fra yoga-timene mine. Klienten skulle da inntar en stilling som heter: «embryo-posisjon» eller «barnet». Det jeg så var at denne stillingen åpner hjerte-chakraet uten at det trenges å gjøre noe mer med tankesettet eller følelsene vi bærer med oss. Posisjonen vil helt automatisk føre til at tanken og følelsene roes ned og vi blir roligere – kommer nærmere vår indre essens.
Senere fant jeg øvelsen beskrevet i en bok om chakrasystemet vårt og da som en øvelse som styrker hjertechakraet. Fint å ha noe enkelt i hverdagen som ikke krever vår fulle oppmerksomhet, men kan utføres rent fysisk og kan hjelpe oss på en veldig umiddelbar og rask måte. Se på bildet som viser stillingen. Du kan også ta armene bakover.
