Visste du at det er øynene våre som avslører om vi virkelig smiler eller om vi bare later som. Egentlig deltar hele ansiktet i smileprosessen.
Hver gang du føler noe, går kroppen gjennom en fysiologisk endring, en kjemisk utløsning og en adferdsmessig reaksjon. Dette medfører at flere prosesser jobber sammen, også flere store organer, nevrotransmittere og det limbiske systemet.
Det viser seg at et enkelt smil sender ut en melding til hjernen din om at du er fornøyd. Når du er fornøyd pumper kroppen din ut gode endorfiner.
I 1984 viste en artikkel i tidsskriftet Science at når folk etterligner ulike emosjonelle uttrykk, ville deres organer produsere fysiologiske endringer som gjenspeiler følelsene. En annen tysk studie fant ut at folk «følte lykkelig» bare ved å holde en liten penn mellom tennene som etterlignet et smil.
Smiling – om ekte eller «uekte» påvirker altså de fysiologiske reaksjonene i kroppen din. Smiling gir lavere blodtrykk og demper utskillelsen av stresshormoner som kortisol og adrenalin.
Neste gang du er stresset eller innser at dine favoritt jeans føles litt for tettsittende … ta noen dype åndedrag og smil eller put en blyant mellom tennene … da kan det fort bli til en ekte latter:)
Trekk munnvikene opp så ofte du kan –
Fake it until you make it:))))
