Wussten Sie, dass es unsere Augen sind, die verraten, ob wir wirklich lächeln oder nur so tun? Eigentlich ist das ganze Gesicht am Lächeln beteiligt.
Jedes Mal, wenn Sie etwas spüren, durchläuft der Körper eine physiologische Veränderung, eine chemische Freisetzung und eine Verhaltensreaktion. Das bedeutet, dass mehrere Prozesse zusammenwirken, darunter mehrere große Organe, Neurotransmitter und das limbische System.
Es stellt sich heraus, dass ein einfaches Lächeln Ihrem Gehirn signalisiert, dass Sie glücklich sind. Wenn Sie glücklich sind, schüttet Ihr Körper gute Endorphine aus.
1984 zeigte ein Artikel in der Zeitschrift Science, dass die Organe physiologischer Veränderungen hervorrufen, die die Emotionen widerspiegeln, wenn Menschen unterschiedliche emotionale Ausdrucksformen nachahmen. Eine andere deutsche Studie ergab, dass Menschen sich schon „glücklich fühlten“, wenn sie einen kleinen Stift zwischen den Zähnen hielten, der ein Lächeln nachahmte.
Lächeln – ob real oder „unwirklich“ beeinflusst daher die physiologischen Reaktionen in Ihrem Körper. Lächeln führt zu einem niedrigeren Blutdruck und dämpft die Ausschüttung von Stresshormonen wie Cortisol und Adrenalin.
Wenn du das nächste Mal gestresst bist oder merkst, dass deine Lieblingsjeans etwas zu eng sitzt ... atme ein paar Mal tief durch und lächle oder stecke einen Bleistift zwischen die Zähne ... dann kann es schnell zu einem echten Lacher werden :)
Ziehen Sie die Mundwinkel so oft wie möglich nach oben –
Fake es, bis du es schaffst :))))
