I ukens meditasjon er det to lyder som er litt uvanlige. Det ene er noen toner som kom ut av mitt innerste – så det er ikke noe feil i lydopotaket, men meningen:). Det andre er katten min som snorket ved siden av meg mens jeg snakket inn meditasjonen:) God fornøyelse med en meditasjon som […]

Når alt rundt oss blir mer og mer usikker og kaotisk, blir det mer og mer viktig å kunne lytte til seg selv, til sin indre stemme. Dette er noe som vi kan øve og første skrittet er å tillate stillhet. Hjertet vårt har svarene på alt vi lurer på, og for å høre svarene

Denne meditasjonen vil veilede til ren tilstedeværelse i  kroppen din, pusten din og bevisstheten din. Jeg garanterer at du kommer til å sovne etter noen minutter, med mindre du lytter på meditasjonen på dagtid, sittende på en hard stol:) Så bruk den gjerne som sovemedisin!

Ordtaket «Den lengste reisen du noensinne kommer til å gjennomføre i dette livet, er reisen fra hodet til hjertet.» blir tilegnet både Einstein, Gary Zukav, Paulo Coelho og Sioux indianerne. Slik er det med sitater, og det er ikke sikkert noe av dem har sagt det, men det viser bare betydningen av ordene. Betydningsfulle ord

I dag ble jeg guidet til en meditasjon som vil gi deg litt ekstra styrke og en god følelse av å være beskyttet og trygg. Etterhvert så trenger du ikke å meditere, men kan bare «huske»følelsen i kroppen din som denne meditasjonen har gitt deg, og du vil få samme effekt. Jeg ønsker deg en

I dag ble jeg guidet til å ta opp en avslappende deilig healingsmeditasjon. Kos deg med den!

Det å lytte til hjerte blir mer og mer viktig i vår tid. Kan du forankre deg dypt i hjertet ditt klarer du lytte til hjertet ditt og finner ut hva som er sant og riktig for deg. Ofte er det hodet og tankene som står i veien og vil fortelle oss det motsatte av

I dag presenterer jeg deg en veldig effektiv og viktig øvelse som vil hjelpe deg enormt med å komme i kontakt med ditt sanne jeg. Jeg vil anbefale deg å gjøre øvelsen i en lengre periode daglig; f.eks. 21 dager eller en måned. Etterpå kan du se hva øvelsen har gjort for deg. Før du

Velkommen tilbake etter en tre ukers pause. Håper dere har hatt en fin tid med sommer, sol, vann og luft … jeg har laget en fin meditasjon til deg som vil hjelpe deg å lande i deg selv, i hjertet ditt. Den vil minne deg på hvem du er – ubetinget kjærlighet. Nyt meditasjonen og

Vi står rett foran sommerferien og hva passer bedre enn en sol- meditasjon?Solen har en beroligende kraft i seg og varmer. Den fremmer biokjemiske reaksjoner i kroppen vår som produserer mer enn bare vitamin D. Bare se på hvordan kjæledyrene våre elsker å finne en varm, solbelyst flekk på gulvet og soler seg i den.