Det ligger i tidskvaliteten vår at det finnes mange konspirasjonsteorier der ute i verden. Selv blant folk som vi kanskje alltid har ansett som nøktern og fornuftig, kan vi finne de nye konspirasjonsteoretikerne. Vi lever i en tid hvor det blir mer og mer vanskelig å vite hvem man kan stole på og hvem man kan tro på. Det finnes mye usikkerhet og forvirring og kanskje sniker disse følelsene seg av og til også inn til deg. Forvirring oppstår fordi hodet og fornuften prøver å forstå, men finner ingen løsning. Vi er så vant til – og opplært til – å forstå alt med fornuften vår, med den analytiske tilnærmingen. Mer og mer vil vi nå oppdage at vi ikke lenger finner løsningene gjennom våre vante analytiske redskaper. Når usikkerhet og forvirring som resultat av dette blir dominant, har vi kun en eneste mulighet på hvordan vi kommer oss ut av den og finner mer klarhet: gå inn i hjertet ditt!
Hvordan? Slapp av, pust dypt og litt langsommere enn vanlig. Gjerne ha en hånd, eller begge hendene på brystet ditt. Kjenn varmen av hendene dine og la varmen strømme inn i resten av kroppen din. Hold denne kontakten en stund. Etterhvert skal du koble en positiv følelse til denne opplevelsen. Det kan du gjøre i å f.eks. tenke på noe du er takknemlig for. Hold kontakten med hjertet ditt, pust sakte og tenk på noe positivt.
Utfør denne øvelsen i tre minutter og du vil oppleve det vi kaller for hjertekoherens. Hjertet har ca. 40000 nevroner, som knytter seg til din emosjonelle hjerne. Jo mer indre balanse og positive følelser du har, jo mer er hjertet ditt i harmoni og forteller at hjernen din skal være rolig. Det hjelper ideene med å flyte og stresset til å gå ned.
Gooood helg til deg!
Beate