Es liegt in der Natur unserer Zeit, dass es viele Verschwörungstheorien auf der Welt gibt. Selbst unter Menschen, die wir immer für nüchtern und vernünftig gehalten haben, finden wir die neuen Verschwörungstheoretiker. Wir leben in einer Zeit, in der es immer schwieriger wird, zu wissen, wem man vertrauen und wem man glauben kann. Es gibt viel Unsicherheit und Verwirrung, und vielleicht beschleicht Sie dieses Gefühl auch von Zeit zu Zeit. Verwirrung entsteht, weil der Verstand und die Vernunft versuchen zu verstehen, aber keine Lösung finden. Wir sind so sehr daran gewöhnt - und darauf trainiert - alles mit unserem Verstand, mit dem analytischen Ansatz zu verstehen. Mehr und mehr werden wir nun entdecken, dass wir die Lösungen nicht mehr mit unseren üblichen analytischen Werkzeugen finden. Wenn infolgedessen Unsicherheit und Verwirrung vorherrschen, gibt es nur einen Weg, um aus dieser Situation herauszukommen und mehr Klarheit zu finden: Geh in dein Herz!
Wie man das macht? Entspannen Sie sich, atmen Sie tief und ein wenig langsamer als sonst. Legen Sie vorzugsweise eine oder beide Hände auf die Brust. Spüren Sie die Wärme Ihrer Hände und lassen Sie die Wärme in den Rest Ihres Körpers fließen. Halten Sie diesen Kontakt für eine Weile. Schließlich sollten Sie eine positive Emotion mit dieser Erfahrung verbinden. Sie können dies tun, indem Sie z. B. an etwas denken, für das Sie dankbar sind. Bleiben Sie in Kontakt mit Ihrem Herzen, atmen Sie langsam und denken Sie an etwas Positives.
Wenn Sie diese Übung drei Minuten lang durchführen, werden Sie das erleben, was wir Herzkohärenz nennen. Das Herz hat etwa 40.000 Neuronen, die mit Ihrem emotionalen Gehirn verbunden sind. Je mehr innere Ausgeglichenheit und positive Emotionen Sie haben, desto mehr ist Ihr Herz in Harmonie und sagt Ihrem Gehirn, dass es ruhig sein soll. Es hilft den Ideen zu fließen und den Stress abzubauen.
Ein schönes Wochenende wünsche ich Ihnen!
Beate