Hver morgenen før du står opp, kan du ta deg 3 minutter før du sjekker mobilen og hiver deg ut i livet. Ha øynene lukket og prøv å forestille deg din perfekte dag. Hvordan skal den se ut? Hvilken følelser vil du ha? Hva vil du oppleve? Tenk at du nå, via dine tanker, kan bestille dagen din. For eksempel: jeg vil føle meg verdsatt i dag eller jeg vil føle meg nyttig. Jeg vil føle letthet…jeg vil føle…. finn dine ord. Ordene vil skape en energi og en følelse i deg momentant. Når du føler et snev av glede over det du ønsker deg for dagen, kan du stå opp.
Det er ikke så lenge siden at jeg ønsket meg en morsom dag. Da jeg gikk ut av huset den morgenen, hørte jeg med en gang et lite barn i barnevogna son snudde seg til meg og ropte høyt: «Hallo!» og vinket til meg. Jeg måtte jo bare le – ikke bare så det litt komisk ut hvordan det lille barnet vridde hodet sitt fordi moren egentlig hadde trillet vogna allerede forbi huset mitt, men også fordi det var en særdeles morsom start på dagen.