Hvordan kan du jobbe med affirmasjoner slik at de blir virkelig dine og troverdige? Skriv ned en lang liste med positive statements. Begynn gjerne med generelle ting som alle kan si ja til før du blir mer personlig.
F.eks. :
Solen står opp hver dag og viser oss lyset sitt. Selv om det er skyer på himmelen, blir det lyst. Selv om det regner, blir det lyst. Jeg liker når solen skinner. Jeg klarer å forestille meg at solen skinner selv om det er mørkt ute. Min fantasi har en stor kraft. Jeg vet at jeg har en stor kraft i meg. Jeg vet hvordan jeg kan bruke denne kraften. Jeg liker å kjenne at solen skinner på ansiktet mitt. Jeg fyller hodet mitt med lys. Jeg fyller kroppen min med lys. Jeg er lys. Jeg er kjærlighet. Jeg er god. Jeg fortjener at det skjer gode ting i livet mitt. Jeg fortjener at det skjer mirakler i livet mitt. Jeg forventer at det skjer mirakler i livet mitt….»
Slik eller liknende. Gjerne lag din egen tekst. Du kan selvfølgelig lese denne teksten hver morgen, men det er også mulig å snakke den inn. Bruk f.eks. taleopptak på mobilen din. Hver morgen kan du så høre på det du har lest inn. Siden det er din egen stemme som du hører på vil det gi deg en større effekt enn om du hører på andres stemmer og affirmasjoner. Du kan også lett endre teksten. Men husk å begynne med mer generelle ting for å løfte vibrasjonene dine på en trygg og enkel måte. Etterhvert kan du fylle på med detaljer som du synes er spesielt viktige å høre på
