Stress und negative Gedanken/Gefühle sind schlecht für unser Immunsystem.
Heute möchte ich Ihnen eine Übung vorstellen, die Ihnen sofort helfen kann, mehr Ruhe zu finden: Suchen Sie sich einen Platz in Ihrem Garten oder in der Natur und stellen Sie sich mit den Füßen fest auf den Boden. Stellen Sie sich vor, Sie stehen unter einem Wasserfall und das Wasser fließt über Ihren Kopf und Körper. Stellen Sie sich vor, dass das Wasser alles, was sich schwer anfühlt, mitnimmt und Sie reinigt. Visualisieren Sie dies so lange, wie es Ihnen passt und bis Sie sich leichter fühlen.
Stellen Sie sich dann vor, dass die Sonne Sie trocknet und das Sonnenlicht durch Ihre Haut in Ihren Körper eindringt und ihn mit Licht erfüllt. Es ist gut, dies täglich zu tun. Sie können die Übung natürlich auch unter der Dusche machen.
