Aktuelt - øvelser, tips, ord

Mars 2020

Når jeg jobber med deg som klient, vil jeg finne en øvelse som er skreddersydd for deg. Her på siden min legger jeg ut øvelser som kan passe for alle. I dag vil jeg dele en effektiv øvelse som går veldig dypt hvis du utfører den med fokus og ro. Den vil tilføre kroppen din energi og booste immunsystemet ditt:  sitt eller ligg med rett rygg og visualiser følgende: (tips: teksten som kommer nå kan du lese inn på taleopptak på mobilen sin slik at du kan høre den.


Gjenta øvelsen så ofte du vil.

Ingen bivirkninger, kun positivt!

Lykke til!

Slapp av i kroppen og pust rolig.  Du er trygg. La pusten går av seg selv. Forestill deg at du får lys inn i kroppen din gjennom issen. Du kan godt visualisere at det er solen som skinner på deg og at du fyller hodet ditt med lys. Så forestiller du deg at lyset strmmer nedover og fyller hele kroppen din med lys - halsen, skuldrene, armene, hendene, brystet, magen, underlivet, ryggen, hoftene, lårene, føttene og tærne. Du forestiller deg at alle cellene dine fylles med lys - hvitt, rent lys. Lys har en helbrendende kraft og du kan forestille deg alle alle cellene dine får en god helbredenede energi. Fyll nå kroppen også med surstoff - pust godt og forestill deg at alle cellene dine fylles med surstoff. Til slutt visualiserer du at lys og surstoff strømmer inn i blodårene dine. Blodet ditt blir renset. Gjør dette så lenge til du føler at du får en behagelig, energetisert følelse i kroppen din.